からだ
どうも。 新潟に住んでいる、けーたです。 先日、「アンチエイジングセミナー」というものが開催されていたので、興味本位で参加してみました。 どんなセミナーかというと、 足の爪を正しく手入れすると姿勢や歩行が改善し、 見た目がよくなるよーというお話…
タピオカブームは、数年前に世界中で急速に広まり、多くの人々がその新鮮で斬新な味わいを楽しんだ。しかし、このブームは同じ勢いで衰退していった。その背後にはいくつかの要因が存在する。 1. 飽和状態への到達: 最初のタピオカ店が登場したとき、人々は…
登山は体力と精神力を要求するアクティビティであり、女性がその挑戦に直面する際には特別な配慮が必要です。特に生理周期が登山計画に影響を与えることがあります。 女性の多くは生理中に登山を行うことに対する不安や疑問を抱えていますが、そのような状況…
山登りが趣味の人にとって、春は特に魅力的なシーズンですが、同時に花粉症の季節でもあります。山々が新緑に包まれ、花々が咲き誇る美しい景色は、登山愛好家にとっては楽しみの一つですが、花粉症の症状があるとそれが妨げになることもあります。 花粉症は…
眠気を我慢して活動する人は結構多いものです。 また、眠気を感じたら コーヒーや紅茶を飲んで眠気を抑えようとする人も多いものです。 しかし、どうしても起きてならなければならない時以外は無理して起きようとせず寝た方がいいです。 なぜかというと、 眠…
マインドフルネスを使ってストレスを解消するための方法はいくつかあります。 以下に、始める際に役立つ具体的な方法をいくつか挙げてみます: 呼吸法: 深呼吸法: 落ち着いた場所で深呼吸をし、吸うときはお腹を膨らませ、吐くときはお腹をしわくちゃにしま…
風邪やインフルエンザの流行期を迎えています。 せっかくのお休みを体調不良で台無しにしたくはないですよね。 小児科を受診して、薬をもらった子供たちもたくさんいるんじゃないかな? 受診する側としては、目に見える形として風邪薬や抗生剤を処方してもら…
冬の星空は空気が澄んでいるので、とてもよく見えます。 まるで、人生でのモヤモヤした悩み事がすべて晴れたようにスッキリと輝いている星たち。 悩み事が無いと、人って輝いて見えるのかな。 星のように。 毎日、気づかないうちに同じ言葉を繰り返していま…
山登りとストレスマネジメントの関係について考えてみると、とてもメリットがあっることに気が付いた。 今更だが・・・ 自然との接触とリラックス効果: 山登りは一般に、都市の喧騒や日常生活から離れ、自然環境と触れ合う機会を提供します。自然の美しさや…
どうも。 人前でなかなか泣くのは恥ずかしい、けーたです。 きっと誰しも人前で泣くのは苦手だと思う。 それ以前に、大人になってしまうと泣く経験も乏しくなるだろう。 あなたは、最近何で涙を流しましたか?? 僕は、最近泣いていないことに気付きました。…
寒くなると太陽の光が恋しくなる。 日の光を浴びるだけで心も体もすごく暖かくなれる。 僕は太陽が好きだ。 以前、こんな言葉を聞いたことがある。 良き人も悪しき人も平等にその光を照らすのが太陽である。 私も太陽のような人間になりたい。 この言葉を聞…
人は褒められると嬉しくなる生き物らしい。 褒められると恥ずかしくなる人もいれば、褒められるとどんどんやる気が湧いてくる人もいる。 相手を褒めることは簡単に見えて意外と難しい。 あなたは最近誰かを褒めたことがあるだろうか。 僕はプライベートでは…
突然ですが、今人生で一番仕事が楽しいなと感じている。 残業してもお金は出ないし、 週休二日制でもないし、 ボーナスも無い。 内容的にはかなりブラックな企業だけど、 なぜか今が一番仕事をしていて楽しい。 仕事ってそもそもこんなに楽しいのかって人生2…
本当にどうでもいい話題なので、読者の方には為になる記事ではないのですが、 先日、古民家へ宿泊した時の出来事です。 基本的に旅に出る時はいかに荷物を最小限にしたミニマリストスタイルで行けるか心掛けています。なので、僕の荷物は基本的にタオル、下…
ご存知の方も多いかと思いますが、私は新潟県に住んでいます。 連日、ニュースの天気予報でもその日の最高気温を記録しており、 何も嬉しくはないのですが、常に報道されています。 夜も30度近い熱帯夜が続き、体調不良を訴える人が私の周りにも多くいます。…
私が住んでいる新潟県も先日、梅雨入りを発表していました。 私が勤めている会社では連日にようにジメジメするとか、 暑いねーとかいう言葉が飛び交っている。 僕は感覚が生まれつき鈍いのか、 人に左右されない性格に育ってしまったのかわからないが あまり…
今週のお題「初夢」 こちらのブログでは今年初めての記事となる。 とうことで、改めましてあけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願い致します。 みなさんは初夢を見ましたか? 「初夢」はどの時期まで初夢というのかわかりませんが、私は新年が…
天女の花筏 いつの間にか気付いたら、一歩踏み出す人も少なくなってきた気がする。 私が住んでいる新潟県人の県民性かなと考えていた時期もあったがどうやら日本中の人が全体的に行動を渋るようになってきている。 特に20代や10代などの行動が顕著にニュース…
どうも。 僕も30代になって、お肌のことをすごーく気にするようになってきた、けーたです。 自然が好きな僕は、お肌も本当に素肌のままで自然に保ちたかったのですが、 多くの人と出会う以上、第一印象はしっかりしなきゃな。と、 日々の生活がだらしない僕…
秋も深まり、これからは至る所で紅葉が見られることでしょう。 ですが、これからの季節は温度も下がり朝晩は特に冷えてきます。 私も歳のせいか20代のころのように活発に活動できなくなってきました。 登山やキャンプといったアウトドアの趣味だけでなく、イ…
既に夏休みも終わり、今日からお仕事という社会人の方も多いことでしょう。 ゆっくりと休めましたか? 台風や新型コロナの影響で帰省していなかったという人や、具合が悪くてお休みどころでは無かったという人もいることでしょう。 また仕事が始まるから嫌だ…
「グリーンふぁみりー」という名称の通り、私は緑色が好きです。 緑にもいろいろな緑がありますが、中でも新緑の緑が好きです。 さて、緑系は何色あるのだろうかと調べたところ、82色もありました。 参考までにこちらあのサイトをどうぞ⇩⇩ irocore.com 厳密…
こんな感じの疑問を質問すると、 何があったんだ?どうかしたのか? と心配されてしまい、余計それ以上のことを口にできなくなってしまいます。 気心知れた友人ならともかく、同じ会社の年下社員からこんな言葉を言われると確かに返答に困る。 「何を生きが…
いつの間にかススキの背丈が伸び、私の身長も気が付けば越されていました。 また今年も秋が到来したのかとしみじみ感じています。 朝晩は一気に涼しくなり、今までタオルケットで寝ていたのがあっという間に毛布が欠かせない日々です。寒暖差による風邪も流…
どうもです。 しばらくいろいろなことが立て続けに発生して、ブログを書くのを中断していましまた。やはり、僕は書いていた方がなんだか生きていると実感できます。 鳥が空を飛ぶように、魚が海を泳ぐように。 僕はブログを書くことによってレーゾンデートル…
夏休みの高校生や中学生、小学生が公園で集まって遊んでいる。 東京オリンピックの新種目で話題となったスケボーで楽しむ子もいれば、 スマホの画面を凝視してゲームかSNSをしている子もいる。 スウェーデンの精神科医が著した「スマホ脳」をあなたは読んだ…
先日私が住んでいる新潟県三条市で39.1℃という今年初の全国最高気温を成し遂げました。こんな気温で金メダルを取っても仕方がないのですが、それにしても暑い。 news.yahoo.co.jp その日の晩 ルーティーンとなっているナイトランニングをしてきたのですが、…
どうも。 新潟県は梅雨入りし、これからジメジメとした日々が続くのだろう。 が、しかし。 この頃、ジメジメ感を感じない。 僕がジメジメ耐性を獲得したのだろうかと思ったが、 これがいわゆる「カラツユ」と呼ばれる現象なのか、それとも梅雨の中休みなのか…
こんにちは。 父の日を迎え、みなさんはいかがお過ごしでしょうか?? アメリカの小話です。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ お父さんとその子どものお話です。 大きな岩をどけられずに困っている子どもを、お父さんがニコニコしながら見ている。 「…
??? 実は毎日髪の毛を洗う必要はないって知ってましたか? 毎日体を洗う必要も、一日3回歯磨きをする必要もないのです。 毎日洗うことは肌を保護する役割を持つ皮脂膜や保湿成分を洗い流していることになるので、乾燥肌になりやすくなります。美肌にもよ…