熱中症対策におすすめのハーブTOP5 暑い日が続くと、体温調節がうまくできず、熱中症のリスクが高まります。 ハーブは熱中症を治療するものではありませんが、水分補給や暑さによる疲労感、発汗後のコンディション維持をサポートする飲み物として役立ちます…

水上散歩の解放感！SUP（スタンドアップパドルボード）にハマる3つの理由 「海や川を眺めるのは好きだけど、自分も中に入ってみたい」 そんな方にぜひ体験してほしいのが、SUP（スタンドアップパドルボード）です。 大きめのボードの上に立ち、パドルを使っ…

はじめに 木造建築の美しさや大工技術の高さを誇る豪農の館が、新潟県には多く存在する。 そのひとつ、関川村にある豪商・豪農の館「渡辺邸」は2008年から6年掛けて大改修された。せっかく新潟に生まれたのだから、一度はお邪魔してもバチは当たらないだろう…

今日はコーヒーが旨い日だ 大人になってからの友達づくりって、正直、死ぬほど難しいですよね。 自分はかれこれ、何十年友達ができていないだろうか。 学生の頃みたいに、教室で隣の席になったからとか、部活が同じだからとか、そんな勝手に向こうからレール…

寝る前に温かいハーブティーを飲む。これ、ここ最近の私のささやかな「儀式」なんです。 最初はね、ただ眠りにつくためだけの手段だと思っていました。お湯を沸かして、ポットに茶葉を入れて、カップに注ぐ。その湯気を見ているだけで、昼間の騒がしい時間が…

カウンセラーの立場から一つだけ言わせてください。夏のキャンプは、ただの「休息」じゃありません。一歩間違えると、命に関わる「体力削りゲーム」です。