はじめに：頑張り屋さんの心はなぜ疲れてしまうのか？ 「休まなきゃ」「大丈夫、まだできる」—そう自分に言い聞かせながら、知らず知らずのうちに心をすり減らしていませんか？ 頑張りすぎるあなたは、きっと責任感が強く、周りの期待に応えようとします。し…