グリーンふぁみりー「けーたの日記」

グリーンふぁみりー「けーたの日記」

はじめまして。グリーンふぁみりーのけーたです。グリーンふぁみりーとは「ひとりひとりが家族のようにつながろう」をコンセプトに結成された大人の為のあそびグループです。

からだ

ゼンタングル:線と模様の魔法

ゼンタングルは、簡単な線や模様を組み合わせて美しいアートを作り出す手法です。このアートは単なる絵画以上のものであり、心の安定やストレス解消にも効果があると言われています。 ストレスとの関係 ストレスは現代社会で多くの人々が直面する問題の一つ…

登山とは-カラダづくりの効果とメリット

登山は、自然の中で行うアクティビティでありながら、カラダづくりに非常に効果的な運動の一つです。日常生活ではあまり使われることのない筋肉を刺激し、心肺機能を向上させるなど、健康に良い影響を与えます。以下では、登山がカラダづくりにおすすめな理…

爪機能改善士というお仕事

どうも。 新潟に住んでいる、けーたです。 先日、「アンチエイジングセミナー」というものが開催されていたので、興味本位で参加してみました。 どんなセミナーかというと、 足の爪を正しく手入れすると姿勢や歩行が改善し、 見た目がよくなるよーというお話…

タピオカブームの衰退:その理由と背景

タピオカブームは、数年前に世界中で急速に広まり、多くの人々がその新鮮で斬新な味わいを楽しんだ。しかし、このブームは同じ勢いで衰退していった。その背後にはいくつかの要因が存在する。 1. 飽和状態への到達: 最初のタピオカ店が登場したとき、人々は…

登山と女性の生理:挑戦と解決策

登山は体力と精神力を要求するアクティビティであり、女性がその挑戦に直面する際には特別な配慮が必要です。特に生理周期が登山計画に影響を与えることがあります。 女性の多くは生理中に登山を行うことに対する不安や疑問を抱えていますが、そのような状況…

春の足音が近付くと同時に花粉が舞い込んでくる。

山登りが趣味の人にとって、春は特に魅力的なシーズンですが、同時に花粉症の季節でもあります。山々が新緑に包まれ、花々が咲き誇る美しい景色は、登山愛好家にとっては楽しみの一つですが、花粉症の症状があるとそれが妨げになることもあります。 花粉症は…

【睡眠第一主義】眠い時は寝るのが一番!!

眠気を我慢して活動する人は結構多いものです。 また、眠気を感じたら コーヒーや紅茶を飲んで眠気を抑えようとする人も多いものです。 しかし、どうしても起きてならなければならない時以外は無理して起きようとせず寝た方がいいです。 なぜかというと、 眠…

マインドフルネスでストレスを解消しよう!!

マインドフルネスを使ってストレスを解消するための方法はいくつかあります。 以下に、始める際に役立つ具体的な方法をいくつか挙げてみます: 呼吸法: 深呼吸法: 落ち着いた場所で深呼吸をし、吸うときはお腹を膨らませ、吐くときはお腹をしわくちゃにしま…

【病院へ行く前に!】自宅でもできる対処法

風邪やインフルエンザの流行期を迎えています。 せっかくのお休みを体調不良で台無しにしたくはないですよね。 小児科を受診して、薬をもらった子供たちもたくさんいるんじゃないかな? 受診する側としては、目に見える形として風邪薬や抗生剤を処方してもら…

どんな時でも、自分を信じてあげられるのは自分だけ。

冬の星空は空気が澄んでいるので、とてもよく見えます。 まるで、人生でのモヤモヤした悩み事がすべて晴れたようにスッキリと輝いている星たち。 悩み事が無いと、人って輝いて見えるのかな。 星のように。 毎日、気づかないうちに同じ言葉を繰り返していま…

登山とストレスマネジメントの関係について考えてみた。

山登りとストレスマネジメントの関係について考えてみると、とてもメリットがあっることに気が付いた。 今更だが・・・ 自然との接触とリラックス効果: 山登りは一般に、都市の喧騒や日常生活から離れ、自然環境と触れ合う機会を提供します。自然の美しさや…

【1月14日】 涙活2024!新潟で泣きたい人募集!!

どうも。 人前でなかなか泣くのは恥ずかしい、けーたです。 きっと誰しも人前で泣くのは苦手だと思う。 それ以前に、大人になってしまうと泣く経験も乏しくなるだろう。 あなたは、最近何で涙を流しましたか?? 僕は、最近泣いていないことに気付きました。…

【太陽のお話し】あなたは太陽が何色に見えますか??

寒くなると太陽の光が恋しくなる。 日の光を浴びるだけで心も体もすごく暖かくなれる。 僕は太陽が好きだ。 以前、こんな言葉を聞いたことがある。 良き人も悪しき人も平等にその光を照らすのが太陽である。 私も太陽のような人間になりたい。 この言葉を聞…

どんなことでも褒められると嬉しくなる不思議

人は褒められると嬉しくなる生き物らしい。 褒められると恥ずかしくなる人もいれば、褒められるとどんどんやる気が湧いてくる人もいる。 相手を褒めることは簡単に見えて意外と難しい。 あなたは最近誰かを褒めたことがあるだろうか。 僕はプライベートでは…

最近、仕事が面白くて仕方がない話。

突然ですが、今人生で一番仕事が楽しいなと感じている。 残業してもお金は出ないし、 週休二日制でもないし、 ボーナスも無い。 内容的にはかなりブラックな企業だけど、 なぜか今が一番仕事をしていて楽しい。 仕事ってそもそもこんなに楽しいのかって人生2…

【どうでもいい話】古民家に泊まった時に歯ブラシを忘れた話

本当にどうでもいい話題なので、読者の方には為になる記事ではないのですが、 先日、古民家へ宿泊した時の出来事です。 基本的に旅に出る時はいかに荷物を最小限にしたミニマリストスタイルで行けるか心掛けています。なので、僕の荷物は基本的にタオル、下…

熱中症?コロナ?夏風邪?一体何の病気なのか・・・

ご存知の方も多いかと思いますが、私は新潟県に住んでいます。 連日、ニュースの天気予報でもその日の最高気温を記録しており、 何も嬉しくはないのですが、常に報道されています。 夜も30度近い熱帯夜が続き、体調不良を訴える人が私の周りにも多くいます。…

【6月】梅雨の季節がやってきました。

私が住んでいる新潟県も先日、梅雨入りを発表していました。 私が勤めている会社では連日にようにジメジメするとか、 暑いねーとかいう言葉が飛び交っている。 僕は感覚が生まれつき鈍いのか、 人に左右されない性格に育ってしまったのかわからないが あまり…

【初夢】異物を吐く夢は果たして吉か凶か!!??

今週のお題「初夢」 こちらのブログでは今年初めての記事となる。 とうことで、改めましてあけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願い致します。 みなさんは初夢を見ましたか? 「初夢」はどの時期まで初夢というのかわかりませんが、私は新年が…

【チャレンジ】リスク回避思考から挑戦者になることをおすすめします!

天女の花筏 いつの間にか気付いたら、一歩踏み出す人も少なくなってきた気がする。 私が住んでいる新潟県人の県民性かなと考えていた時期もあったがどうやら日本中の人が全体的に行動を渋るようになってきている。 特に20代や10代などの行動が顕著にニュース…

【美肌思考】肌を老化させないことは可能です!!

どうも。 僕も30代になって、お肌のことをすごーく気にするようになってきた、けーたです。 自然が好きな僕は、お肌も本当に素肌のままで自然に保ちたかったのですが、 多くの人と出会う以上、第一印象はしっかりしなきゃな。と、 日々の生活がだらしない僕…

【ライティングセラピー】文字を書くことで僕らは癒される。。

秋も深まり、これからは至る所で紅葉が見られることでしょう。 ですが、これからの季節は温度も下がり朝晩は特に冷えてきます。 私も歳のせいか20代のころのように活発に活動できなくなってきました。 登山やキャンプといったアウトドアの趣味だけでなく、イ…

【心と体】自分の心の声に耳を傾けてあげましょう。

既に夏休みも終わり、今日からお仕事という社会人の方も多いことでしょう。 ゆっくりと休めましたか? 台風や新型コロナの影響で帰省していなかったという人や、具合が悪くてお休みどころでは無かったという人もいることでしょう。 また仕事が始まるから嫌だ…

【2022年5月】新緑の季節は心にも体にも優しい特別な時期です。

「グリーンふぁみりー」という名称の通り、私は緑色が好きです。 緑にもいろいろな緑がありますが、中でも新緑の緑が好きです。 さて、緑系は何色あるのだろうかと調べたところ、82色もありました。 参考までにこちらあのサイトをどうぞ⇩⇩ irocore.com 厳密…

あなたは何を生きがいにして生きていますか??

こんな感じの疑問を質問すると、 何があったんだ?どうかしたのか? と心配されてしまい、余計それ以上のことを口にできなくなってしまいます。 気心知れた友人ならともかく、同じ会社の年下社員からこんな言葉を言われると確かに返答に困る。 「何を生きが…

ハクビシンと夫婦喧嘩の叫び声が聞こえる夜のランニング・・・

いつの間にかススキの背丈が伸び、私の身長も気が付けば越されていました。 また今年も秋が到来したのかとしみじみ感じています。 朝晩は一気に涼しくなり、今までタオルケットで寝ていたのがあっという間に毛布が欠かせない日々です。寒暖差による風邪も流…

苗場山で蜂に刺されて、人生見つめ直した件。。

どうもです。 しばらくいろいろなことが立て続けに発生して、ブログを書くのを中断していましまた。やはり、僕は書いていた方がなんだか生きていると実感できます。 鳥が空を飛ぶように、魚が海を泳ぐように。 僕はブログを書くことによってレーゾンデートル…

スマホ脳になってしまったボクの運命はいかに・・・

夏休みの高校生や中学生、小学生が公園で集まって遊んでいる。 東京オリンピックの新種目で話題となったスケボーで楽しむ子もいれば、 スマホの画面を凝視してゲームかSNSをしている子もいる。 スウェーデンの精神科医が著した「スマホ脳」をあなたは読んだ…

今宵もうだるような暑さのサスペンス

先日私が住んでいる新潟県三条市で39.1℃という今年初の全国最高気温を成し遂げました。こんな気温で金メダルを取っても仕方がないのですが、それにしても暑い。 news.yahoo.co.jp その日の晩 ルーティーンとなっているナイトランニングをしてきたのですが、…

【ワクチンハラスメント】ダメ、ゼッタイ!!!

どうも。 新潟県は梅雨入りし、これからジメジメとした日々が続くのだろう。 が、しかし。 この頃、ジメジメ感を感じない。 僕がジメジメ耐性を獲得したのだろうかと思ったが、 これがいわゆる「カラツユ」と呼ばれる現象なのか、それとも梅雨の中休みなのか…

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