うつ病と向き合う決意

2月のこの時期が一年で一番寒くなるそうなのだが、

その影響のせいか、体がとても優れないことを感じる。

やる気も出ず、少しのことでイライラとしてしまい自暴自棄になる。

私ももはや40歳なので、これが更年期ってやつかと自問自答してネットで検索してみたがどうやら、何年も前から患っている「うつ病」の一種であることが判明した。

僕はおそらく「うつ病」と20年間過ごしてきた。

心の知れた仲と言っているとなんだか意味がわからなくなるが、原因や対処法を自分なりに相当模索してきた。

人それぞれ原因と対処法は違うと思うので、私の話はあまり参考にせず、ぜひとも自分で答えを見出してほしい。

大切なのは諦めないことだ。

そして、重要なのは何かに熱中すること。

僕は同じく悩んでいる人を救ってあげたくて、心理学の勉強を始めることにした。まだ、初歩的な段階なのであまり多くは語れないが。

「本当の自分」がわかる心理学 すべての悩みを解決する鍵は自分の中にある [ シュテファニー　シュタール ]

実はもう一つ取り組んでみたいと思うことがあり、それは「ハーブ」だ。

自然が好きな僕にとっては、デジタルの分野に身を置くよりも、土や緑と触れ合っていた方が性に合う気がする。

ハーブの種類や匂い、成分・効能などを調べ上げて精神欲を満たす一つのツールとなれればと考えている。

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心理カウンセラーとしての一歩も考えているので、少しでも興味がある方はぜひなんでも相談に乗ってほしい。