40代からの再出発。私が仕事をしながら2つの資格を取得できた勉強法とメンタル管理術

「もう40代だから」「今の仕事で手一杯だから」……。新しいことに挑戦しようとする時、そんな言葉がブレーキをかけることはありませんか？

こんにちは。keitaです。

私は今、製造業のネットショップ担当として、商品登録から出荷、SNS運用までバタバタと働く毎日を送っています。実はうつ病の経験があり、今もコレステロール値と格闘しながら、大好きな甘いものを控える日々です。

そんな私が、仕事を続けながら**「上級心理カウンセラー」と「メディカルハーブセラピスト」**という2つの資格を短期間で取得することができました。

今回は、決して「意識高い系」ではない私が、心と体を守りながらどうやって学びを進めたのか、その舞台裏をお話しします。

うつ病を経験した私にとって、最大の敵は「無理をして燃え尽きること」でした。

「合格」を目標にしない： 矛盾して聞こえるかもしれませんが、「資格を取らなきゃ」ではなく「この知識で自分の体調（コレステロールやメンタル）をどう変えられるか？」という自分へのメリットを最優先にしました。
スモールステップの徹底： 「今日はテキストを1ページ開くだけで100点」と自分を甘やかしました。甘いお菓子は控えめですが、自分への評価は激甘に設定したのが継続のコツです。

ネットショップ運営の経験は、意外にも勉強に役立ちました。

SNS運用の「言語化」スキル： Instagramやnoteで発信することを前提に勉強しました。「この記事を書くために、このハーブの効能を調べよう」とアウトプットを先に決めることで、記憶の定着率が爆上がりしました。
「隙間時間」のハック： 出荷作業の合間や移動時間など、細切れの時間にスマホで要点を見直す。これはネットショップの受発注をさばくリズム感と似ています。