グリーンふぁみりー「けーたの日記」

グリーンふぁみりー「けーたの日記」

はじめまして。グリーンふぁみりーのけーたです。グリーンふぁみりーとは「ひとりひとりが家族のようにつながろう」をコンセプトに結成された大人の為のあそびグループです。

口癖は現実化する

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毎日、気づかないうちに同じ言葉を繰り返していませんか?

 

「無理だー」「疲れたー」「もう駄目だー」

 

多くの人は、自分の意識も行動も
全て自分でコントロール
出来ていると考えています。

 

あなたもそう思いますか?



しかし、現実にはコントロール出来ておらず
だからこそ勉強や運動をしようとしても
出来なかったり、食べ過ぎに気をつけていても
つい食べ過ぎてしまうわけです。

 

脳ってすごいですよね。。。

 

 

 



また、どんな夢を見るかは選べませんし
酒を飲み過ぎて記憶がないレベルになっても
何かしら行動しているわけです。

 

 




そのため、自分は、自分の意識と関係なく
自分の中の何かに突き動かされている時も多いと
考えたほうが自然と言えます。

 

 



ここで、自分の中の何かは
勝手に動いているのかと言うとそうでもなく
自分が見聞きしたものから影響を受けて動いています。

 

 

最近あなたはどんな夢を見ましたか?



例えば、見た映画や本の世界が夢に出てきたり
友達の影響を受けて服を選んだり
最近の興味を泥酔時に無意識で
話してしまったりするわけです。

 


そして、この自分の中の何かに
特に強い影響を及ぼしているのは
自分自身の思いや発言だったりします。

 



「自分には出来る」と言うと
自分の中の何かは出来るように動き
「自分には無理」と言うと
自分の中の何かは出来ない理由を証明するのです。

 



つまり、自分の中の何かは
どんな情報のインプットも
現実にしてアウトプットしようとしてくれるのです。


というわけで、見聞きするものも自分の発言も
現実化していくものですので
見聞きするものや発言には
くれぐれも気をつけることをお勧めします。

 

素敵な人生を過ごしたければ、
素敵な世界の映像や写真を見ていたほうがいいですね。

 

 

  

 

夢は現実化します。

 

 

 

【2018年】 僕がオススメする長岡市の温泉5選

 

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ぼくは温泉が好きで、よくトレッキングの後や、仕事帰りに温泉へ立ち寄っていました。

 

新潟県にはとてもたくさんの温泉があり、それぞれの地域で特色のある温泉が多いです。

 

調査した結果、長岡市だけで20か所もありました。

 

その中から選りすぐりのオススメできる温泉をピックアップしましたので、ご覧ください。

 

1.よもぎひら温泉

 長岡の奥座敷蓬平地区にあります。

泉質の違う3軒の宿はいずれも美肌効果抜群です。

近くにある高龍神社には商売繁盛・家内安全を祈願する参拝客がたくさん訪れます。

 

 

 

2.寺泊の温泉宿

 寺泊港近くにある「寺泊海岸温泉」、少し内陸の「寺泊温泉」、市場通りの北にある「寺泊岬温泉」「寺泊野積海岸温泉」と合わせて、寺泊温泉郷とも言われています。

 

 

3.越後とちお温泉 おいらこの湯

 「おいらこ」とは、栃尾地域の方言で「我が家」の意味。

子供からお年寄りまで、我が家のように寛げます。

春から秋には無料の足湯もどうぞ。

 

 

 

 

 

 

4.えちご川口温泉ホテル サンローラ

 運動による健康づくりや機能回復を目的とした、温泉とスポーツジム、温泉プールの複合施設です。

泉質や眺望はもちろん、源泉浴や電気風呂など特色ある浴槽が揃っています。

お泊まりは併設のホテルサンローラで。

 

 

 

5.花みずき温泉 喜芳

 三島地域の自然に囲まれた温泉場。湯宿では豊かな景観とバリエーション豊富なお風呂が待っています。オンシーズンには無料足湯もあり。

 

 

 

 

話題のクリスタルボウル講座へ行ってみた!!

 

最近、至る所で開催されているクリスタルボウル講座。

 

クリスタルボウルとは大きい水晶玉のことで、その音色を聴くことにより心身のリラックスを図ることが主目的です。

 

お坊さんが仏壇をお参りする時に鳴らす鉢みたいなやつを想像してもらえばいいかな。

特段、怪しい宗教団体とかではありませんでした。

 

 

クリスタルボウル

 

 

「シリカ(水晶)」と呼ばれる粉から作られた円筒形楽器で、

太鼓のぼちのようなマットレスで叩いたり、こすったりして演奏します。

 

教会の鐘のような澄んだ音を出して、

倍音の響きや音圧によって体全体がリラックスするような感覚でした。

 

いわゆる今流行りの、ヒーリングセラピーってやつですね。

ストレス社会に直面している日本人向けに作られたようなイベントです。

 

アメリカや欧州では医療にも用いられていて、

「日ごろの睡眠不足解消」「ストレス、イライラ解消」に適しているそうです。

 

 

超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド

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感想

音を聴くだけでなく、実際に自分で鳴らしてみたほうが楽しいですね。

 

過去も未来も癒すことができるヒーリングに、
音は単なる音ではないという、
音の可能性を知りました。

 

神秘という言葉を軽々しく使いたくはありませんが、
今まで私の持っていた「音楽療法」の概念とは全く違う、
神秘的な世界でした。

 

新潟でも至る所で、クリスタルボウル講座が開催されていますので、

近場であるか探してみて参加されてみてはいかがでしょうか??

 

参加費は300円~500円程度が相場です。

 

 

 

 

 

 

肌を老化させないことは可能です!!

 

どうも。

僕も30代になって、お肌のことをすごーく気にするようになってきた、けーたです。

 

自然が好きな僕は、お肌も本当に素肌のままで自然に保ちたかったのですが、

多くの人と出会う以上、第一印象はしっかりしなきゃな。と、

日々の生活がだらしない僕に喝を入れようと、立ち上がりました。

 

 

2年前から、お肌のケアを
気をつけるようになったところ
老けないどこか若返ったのです。

 

 

そこで今日は、私が実績している
たいして手間のかからない
肌の老化防止対策についてお伝えします。

 

 


私は、何に気をつけているのかというと
紫外線カットと保湿です。

 

 

 

キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム 40g

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この2つは美容系女子の誰もが
もっとも大切な2つと言うくらい大切で
とにかくこれに気をつけています。

 

 

 

日差しを少しでも浴びる時(※特に山登りとかね笑)には
とにかく日焼けどめを塗り
顔を洗った後は、無添加化粧水を塗っています。

 


また、私の場合、石鹸は無添加を使っていて
コンディショナーは無添加ではありませんが
比較的質のいいAVEDAを使っています。

 

 

 

 

 

これで、外側から化学物質によるダメージを
あまり受けずに済みます。

 

 

さらに、質のいい赤身肉や魚など
良質なタンパク質と、味噌などの発酵物を
ちゃんと食べて、栄養補給もしています。

 

 

脂身やバターや揚げ物など
腸を汚し血液を濁らせるものは
食べすぎないように気をつけています。

 

 

特に健康面を正したい方は、腸活からオススメします!

腸のコンディションが肌に現れるのです。

 

 

 

それから、運動したり、お風呂に入ることで
顔から汗をかくようにしています。

サウナや岩盤浴もいいですね!!

 


というわけで、紫外線カットと保湿を徹底し
石鹸やシャンプー、コンディショナーにこだわり
ちゃんと栄養をとると、肌の老化を防げます。

 

 

肌が綺麗だと、健康的に見えて
ビジネスシーンでもプライベートでも
人気アップに繋がりますので
お肌はなるべく綺麗に保つといいですね!

 

 

 

10月になるから、新しいことをはじめようと思っている君へ。

 

どうも。

9月も終わり、10月が始まろうとしている今日この頃。

 

 

何か新しいことをやろうと思っても
たいていの人はスタート出来ません。

 

副業しようと思っても出来ず、

 

 

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YouTube投稿しようと思っても出来ず、

 

 

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英語学習しようと思っても出来ないのです。

 

 

 

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それは、一体なぜなのか・・・

 


なぜ、出来ないのかというと
やりたい気持ちより
面倒くさい気持ちが勝つからです。

 

 

 

新しいことに取り組むのは
気持ち的にとても面倒くさく感じるものなので
つい後回しにしてしまうわけです。

 


これを解決するには
どうすればいいのかというと
まず、新しいこと用に「時間」を確保します。

 

スマホでSNSをしている時間。

珈琲を飲んで、まったりしている時間。

テレビを見ながら、笑っている時間。

 

 

これらもストレス解消に重要なことですが、

少しは時間を削れると思います。

 

それから、新しいことに取り組むメリットを
明確にしていきます。

 

 

最後に、完璧主義にならず
下手でも雑でもいいから
とにかく始めるようにします。

 


これで、なんとか新しいことに
取り組めるようになるはずです。

 

 

また、きちんと時間を確保し続ければ
継続してやっていけるようになり
レベルアップしていけるはずです。

 

 

何事も始めないと始まらないので
とにかく時間確保して、重い腰を上げて
始めることが大切ですね。

 

 

【ダムマニア必見!!】三条市にそびえる2大ダム

 

 

僕は無類のダム好きってわけじゃないけれど、最近世間でダムカードが流行っているので。

 

僕の地元である三条市のダムをご紹介。

 

 

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笠堀ダム

 えーーー、「かさぼり」って読みます。

昭和39年に完成し、蓄えられる水の量は1,540万m3で。

 

なーんて言っても、そんな何万m3なんて量は日頃関わりもないのでわかりづらいですよね。

 

そんな、ノビタくんの方へ。

 

ちょうど25mプールの水が約4万3千杯分です。

 

 めちゃくちゃ多いですね。。。。。

 

三条市は平成16年と平成23年に水害が発生し、大きな被害に遭いました。

 

この経験から、もっとたくさん水を貯められるように、ダムの壁を高くしています。

 

 

ダムかるた ([バラエティ])

ダムかるた ([バラエティ])

 

 

 

 

大谷ダム

 こちらは、「おおたに」って読みます。

平成5年に完成し、笠堀ダムよりも新しいです。

 

こちらは、水が蓄えられる量が25mプールの約5万9千杯分です。

 

こっちの方が量が多いんですね。

 

大谷ダムは、ロックフィルダムといって、岩石や砂利、粘土を積み上げてつくられています。

 

 

ダムカードとダムカレー

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 たくさんの人にダムのことを知ってもらうために作られたもので、カードを集める為に、ダムを巡る人もいます。

 

笠堀と大谷もダムカードがありますので、ぜひご自身の目でお確かめください。

 

ここで有名なのが、笠堀ダムカレー。

 

笠堀ダムカレーは、、ご飯の上にヒレカツがのっていて、かさ上げ工事を再現しています。

 

ダムマニアの人は、ご飯に穴をあけて、

 

 

「放流!!!!」

 

と言いながら食べるそうです。

 

 

ダムカード大全集 Ver.2.0

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