登山中に糖質疲労が起こることはよくあることです。これは、登山中に体が大量のエネルギーを消費し、特に長時間の活動や激しい登り坂では、炭水化物が主要なエネルギー源として必要になるためです。 炭水化物は、身体に即座に利用可能なエネルギーを供給する…

結論からいうと・・・ 日本の子供たちは森林に興味を持っています。日本は自然豊かな国であり、森林はその一部を占めています。多くの子供たちは自然の美しさやその中での冒険を楽しんでいます。 まず、日本の学校では自然教育が重要視されています。学校の…

近年、サウナは健康志向の人々やストレス社会の中で注目され、サウナブームが到来しました。しかし、その勢いも次第に鈍化し、サウナ文化が再び脚光を浴びるとは思えない状況が生まれています。この記事では、サウナブームの終焉について考察し、温泉文化の…

どうも。 街歩きが最近の日課となっている、けーたです。 昨年、三条市の街歩きツアーで、彫刻師の石川雲蝶の作品が残る本成寺と石動神社を巡りました。 そもそも、石川雲蝶とは何者かと言いますと、 石川雲蝶（いしかわ うんちょう）は、江戸時代から明治時…

ゼンタングルは、簡単な線や模様を組み合わせて美しいアートを作り出す手法です。このアートは単なる絵画以上のものであり、心の安定やストレス解消にも効果があると言われています。 ストレスとの関係 ストレスは現代社会で多くの人々が直面する問題の一つ…

どうも。 グリーンふぁみりーの五十嵐です。 今日は珍しく、真面目な話をしようと思う。 あなたは日々の生活で文字を何文字使っているだろうか？ 何気ない「おはよう」とか「さよなら」とか。 きっと数えきれない数だろうと思う。 その言葉にはずべて意味が…

登山は、自然の中で行うアクティビティでありながら、カラダづくりに非常に効果的な運動の一つです。日常生活ではあまり使われることのない筋肉を刺激し、心肺機能を向上させるなど、健康に良い影響を与えます。以下では、登山がカラダづくりにおすすめな理…

どうも。 グリーンふぁみりーのけーたです。 今年こそは山登りを始めようと思っている皆様、 お待たせ致しました！！ 2024年最初の山登り企画です。 今回登る山は燕市にある国上山（標高313ｍ）の低山です。 初心者でも運動不足の方でも大丈夫です。 tsubame…