グリーンふぁみりー「けーたの日記」

グリーンふぁみりー「けーたの日記」

はじめまして。グリーンふぁみりーのけーたです。グリーンふぁみりーとは「ひとりひとりが家族のようにつながろう」をコンセプトに結成された大人の為のあそびグループです。

トレッキング

初夏の訪れと健康対策:テレワーク時代の新しい生活習慣

皆さん、こんにちは。6月になり、初夏の訪れを感じる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。雪もすっかり姿を消し、そろそろタイヤ交換を考える季節になりました。私は最近、テレワークが続く中でいくつかの健康問題に直面しています。今日はそのことについ…

2024年富士登山の事前登録システム:新たな一歩

2024年の富士登山シーズンが間もなく始まります。今年は、登山者の安全と環境保護を目的とした新しい事前登録システムが導入されることになりました。このシステムの詳細やその目的、登山者にとっての利点について詳しく解説します。 事前登録システム導入の…

登山で記憶力を向上させる方法:自然との共鳴を通じて心を鍛える

登山は体力を鍛えるだけでなく、記憶力や認知能力を向上させる素晴らしい方法です。自然の中で行うこの活動は、心と身体を活性化させ、同時に新しい情報を取り込む能力を高めることができます。以下に、登山で記憶力を向上させるためのいくつかの方法をご紹…

【健康管理】登山中に糖質疲労を引き起こさない為にできること

登山中に糖質疲労が起こることはよくあることです。これは、登山中に体が大量のエネルギーを消費し、特に長時間の活動や激しい登り坂では、炭水化物が主要なエネルギー源として必要になるためです。 炭水化物は、身体に即座に利用可能なエネルギーを供給する…

登山とは-カラダづくりの効果とメリット

登山は、自然の中で行うアクティビティでありながら、カラダづくりに非常に効果的な運動の一つです。日常生活ではあまり使われることのない筋肉を刺激し、心肺機能を向上させるなど、健康に良い影響を与えます。以下では、登山がカラダづくりにおすすめな理…

【4月21日】国上山ビギナートレッキング 開催します!!

どうも。 グリーンふぁみりーのけーたです。 今年こそは山登りを始めようと思っている皆様、 お待たせ致しました!! 2024年最初の山登り企画です。 今回登る山は燕市にある国上山(標高313m)の低山です。 初心者でも運動不足の方でも大丈夫です。 tsubame…

アルバートメラビアンの法則が教える、山登りの効果

山登りは、体力を鍛えるだけでなく、心の健康にも良い影響を与えることが知られています。その中でも、アルバートメラビアンの法則が山登りにどのような影響を与えるのか、ご存知でしょうか? 基本がわかる 心理学の教科書: 高校生からめざそう心理学検定2級…

安全な登山のための雪崩対策

雪山登山やバックカントリーでの雪山事故が非常に多い。 もはや、登るな!と怒号を上げても仕方がないので・・・ 雪崩の対策は非常に重要です。 以下は雪崩が起きた時の対策に関する一般的なアドバイスですが、状況によって異なる場合がありますので、安全な…

登山と女性の生理:挑戦と解決策

登山は体力と精神力を要求するアクティビティであり、女性がその挑戦に直面する際には特別な配慮が必要です。特に生理周期が登山計画に影響を与えることがあります。 女性の多くは生理中に登山を行うことに対する不安や疑問を抱えていますが、そのような状況…

春の足音が近付くと同時に花粉が舞い込んでくる。

山登りが趣味の人にとって、春は特に魅力的なシーズンですが、同時に花粉症の季節でもあります。山々が新緑に包まれ、花々が咲き誇る美しい景色は、登山愛好家にとっては楽しみの一つですが、花粉症の症状があるとそれが妨げになることもあります。 花粉症は…

登山とストレスマネジメントの関係について考えてみた。

山登りとストレスマネジメントの関係について考えてみると、とてもメリットがあっることに気が付いた。 今更だが・・・ 自然との接触とリラックス効果: 山登りは一般に、都市の喧騒や日常生活から離れ、自然環境と触れ合う機会を提供します。自然の美しさや…

【登山始めたい人必見!!】山登り初心者のための必須登山用品リスト

山登りは自然との一体感を味わえる素晴らしいアクティビティですが、安全かつ快適な体験をするためには適切な登山用品が必要です。初めての山登りを計画している方のために、以下は必須の登山用品リストです。 1. 適切な靴山登りには足元が命です。しっかり…

方向音痴を治す、たったひとつの方法を教えます。

結論から言います。 方向音痴は治りますし、特別な病気でもありません。 何も恐れる必要はありません。 すべて、自分の気持ちと行動次第でいかようにも改善できるのです。 サークルで現地集合の際に迷う方がいるのですが、山登りの場合はちょっと道順が複雑…

【超簡単】本当は教えたくない、おすすめ山スイーツの作り方

さて、この度新しい山スイーツにチャレンジしましたので、 皆さんにご紹介したいと思います。 その名も「リッツのホイップ盛り合わせ」 作り方は至って簡単です。 すべて近くのスーパーで揃えることが可能です。 材料 リッツ・・・お菓子です モンデリーズ …

6月の企画が終了! そして、七月へ・・・

早いもので6月も半分が終わり、 併せて今年も半分が終わりそうな今日この頃。 みなさん、素敵な思い出は作れましたか? 以前、本を読んでいたらこのような文面が脳裏に焼き付きました。 「一年で何個の思い出を残せるだろうか?」 思い出せないような記憶は…

【永久保存版】 グリーンふぁみりー2023前期予定表!!!

#グリーンふぁみりー #トレッキング #新潟 #山登り #キャンプ

【山の日】新潟で一番、低い山はここだ!!!

どうも。 新潟で一番低い山を探し求めて、約一年。 ここが、おそらく一番低いんじゃないかなって断言できるくらいな状態まで検証できたので公開致します。 な、な、なんと、標高は12.3m もはや、その山を本当に山と呼ぶべきかにわかに信じがたい山ですが・…

苗場山で蜂に刺されて、人生見つめ直した件。。

どうもです。 しばらくいろいろなことが立て続けに発生して、ブログを書くのを中断していましまた。やはり、僕は書いていた方がなんだか生きていると実感できます。 鳥が空を飛ぶように、魚が海を泳ぐように。 僕はブログを書くことによってレーゾンデートル…

新潟県三条市にある石動神社に行ってみたので、その感想。

自粛、自粛で行く当ても友達もいないのでひとり大人しく神社巡りです。 今回は僕もはじめて行く、三条市吉野家にある「石動神社」。 吉野家!!!???? そう、あの某牛丼チェーン店とはまったく関係ありません。。。 近くに駐車場はないので、ここから歩…

甥っ子と虫取りに行ってきて、人生見つめ直した件

先日のとある日曜日。 カンカン照りの日差しの中、ハーフパンツと半袖帽子無しのラフすぎる服装で、 裏山の畑へ行ってきました。 例のお猿さんが10匹ほど現れた噂の裏山です。 基本的に虫も猿も熊もこんなにカンカン照りだと、姿を見せてこないのが長年の勘…

山登りをしていたら「にわかイスラム教徒」の方と遭遇した件

どうもです。 気が付いたら6月も終わり、目が覚めたら7月となっていました。 というくらい何もしてないと感じる人も多いと思います。 新潟ではしばらく梅雨空が続きそうなので、貴重な晴れの日を有効活用し、山登りへ。 例年この6月下旬から7月上旬に掛けて…

【山メシの極意】美味しいホットサンドとコーヒーの作り方教えます!

宝珠山へ行ってきました! この時期は急に雨が降ったりと忙しない天候ですが、なんとか晴れ間を確認し阿賀野市の山へ。 山で食べる物、飲む物はすべてが美味しく感じます。 これはまさに魔法のような瞬間です。 よく似たような感覚を味わったことがある方が…

角田山を下りて燦燦カフェで美味しいフレンチトーストを食べてきました。

6月中旬 中国の若者の様に「横たわり族」化している僕がいました。 横たわり族とは、 物質的な欲求が乏しく、勤労や結婚、出産に積極的でないこと 日本でも増えていますが、まさにそれです。 僕もやや近い傾向にありますが、なぜか山登りを続けているとやる…

【7月17日】日本百名山の南魚沼市「巻機山」へ行きます!!

こんにちは。 7月に山登りを一件企画したので参加者お待ちしております。 このご時世なのでサークルへの新規参加者は少ないかなと思っていたのですが、案外例年と変わりません。キャンプの人気もあるのかもしれませんが、残念ながら宿泊でのキャンプは当面自…

新潟県燕市にイケメン絵巻と大きな吊り橋があるので、是非足を運んでほしい。

今週のお題「やる気が出ない」 どうも。 やる気が出ない。コロナうつか五月病か、それともただの怠け者になってしまったのか。 そんな時は誰にでもあるのものでございます。 一言にやる気が無いといっても程度にもよりますが、解消法は様々にあるものです。 …

【5月30日】 弥彦山ビギナートレッキング2021 開催します!!

ごあいさつ 参加対象者 日時 持ち物 申し込み ごあいさつ 緊急事態宣言が5月末まで延長されました。 山登りで人を集める企画をしていいのか悩んでいたところ、各市町村の動向を伺っていたところ、普通に感染対策を行ったうえで山開きの企画をしていることが…

【4月29日】 初心者歓迎のスーパービギナートレッキングを開催します。

ちょっとゆるーく募集させていただきます。 写真は弥彦山の山頂から見える景色ですが、今回は違う山です。 今回は初めてトレッキングをする人。グリーンふぁみりーが気になって夜も眠れないというあなたの為に企画させてもらいました。あ、もちろん興味があ…

最近、肩が凝ったり目が疲れるなぁと感じた方はこちらを確認!!

どうも。 グリーンふぁみりーのけーたです。 3月になり少しは暖かくなってきましたね。 雪も降らなくなってきたので、そろそろタイヤ交換をしてもいいのかなと感じます。 さて、テレワークが続いている私事なのですが、 最近、肩こりや頭痛、目の疲れなどが…

【3月21日】国上山ビギナートレッキング 開催します!!

どうも。 グリーンふぁみりーのけーたです。 今年こそは山登りを始めようと思っている皆様、 お待たせ致しました!! 2021年最初の山登り企画です。 新型コロナウィルスによる感染防止のため極力参加者の人数を減らして開催したいと思いますので、ご協力をお…

男でも山ガールスタイルをオススメします。

さーて、寒くなってきましたね。 冬山を登る方もいると思いますが、僕は「登らない派」です。 厳密にいうと、初雪の登山だけは登ります。 新雪を歩く音が好きなんですよね。 純白の雪原が広がる光景は確かに病みつきになりそうですが、 先に身の危険を感じて…

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