誰にでも起こりうる、こころのSOS 「最近、なんだかずっと重だるい」 「今まで普通にできていたことが、急にできなくなった」 そんな風に、ある日突然、心や体にブレーキがかかるような感覚を覚えたことはありませんか？ もしかすると、連日の猛暑による「夏…

こんにちは 「今日はなんとなく疲れやすい。」「最近イライラしやすい。」「季節の変わり目になると体調を崩しやすい。」 そんな経験はありませんか？ 東洋医学では、人の心と体は自然の一部であり、季節の変化と深くつながっていると考えます。 その考え方…

ああ、もう、思い出したらお腹が鳴って仕方がない。 そう、キャンプで食べるカレーの話です。 世の中には「キャンプのカレーは格別だ」なんて、まるでどこかの教科書に書いてあるような綺麗事を言う人がいますけれど、あれ、本当はもっとこう、本能に訴えか…

燕三条工場の祭典を五感で楽しむ、心と暮らしを整える旅 いつも「森のメンタルケア」をお読みいただき、ありがとうございます。 日々忙しく過ごしていると、頭の中がいっぱいになって心が疲れてしまうこと、ありますよね。そんなとき、私は新潟の自然に触れ…

毎日、本当にお疲れ様です。 気づけば、無意識にスマホを触っている、ということはありませんか？ 私も、ふとした瞬間にSNSを開いて、気がつけば数十分経っていた…なんてこと、よくあります。 それは、きっと心が休まる場所を探しているサインなのかもしれま…

こんにちは！ 最近、なんだか足が痛んだり、重だるく感じたりすることはありませんか？ 「年のせいかな…」「冷房で冷えたかな…」と見過ごしがちな足のトラブルですが、実は東洋医学（薬膳）の視点を取り入れることで、日々の食事からアプローチできるんです…