いつも「森のメンタルケア」をお読みいただき、ありがとうございます。 お盆や秋のお彼岸、あるいは人生の節目などでお墓参りに出かける機会があるかと思います。皆さんはお墓の前で手を合わせるとき、どんなことを感じていらっしゃいますか？ 「いつも見守…

漢方・薬膳の力でぐっすり眠る夜を手に入れよう 「夜中に何度もトイレに起きてしまう…」 「朝まで一度も起きずに朝まで眠りたい…」 年齢を重ねるにつれて、このような夜間頻尿の悩みが増えていませんか？水分を控えているつもりでも夜中に目が覚めてしまうと…

「安心できる誰か」が心を救う 「最近、なんだか心が疲れているな」 そう感じることってありませんか。 仕事で嫌なことがあったわけでもない。大きなトラブルが起きたわけでもない。 それなのに、妙にイライラする。ちょっとした一言が気になる。夜になって…

こんにちは。 毎日暑い日が続いていますが、皆さまお変わりありませんか？ 夏本番を迎えて、青く広がる海や、木漏れ日がきらめく川のせせらぎが、なんだかとても恋しくなる季節ですね。冷たい水に足を浸すだけで、ほっと息をつけるような、そんな心地よさが…

こんにちは。 いつも「森のメンタルケア」をお読みいただき、ありがとうございます。 連日の暑さで、気がつかないうちに心も体も「夏バテ」気味になっていませんか？ 外に出るのも億劫になりがちな季節ですが、そんな時期だからこそおすすめしたい究極のリフ…

朝は断然、パン派です。 香ばしい焼きたての香りが部屋に漂うだけで、「今日も一日がんばろう」って思えますよね。 でも、パンのお供といえばコーヒーや紅茶、牛乳が定番。 「朝からカフェインを摂りすぎたくないな……」とか、「いつも同じ組み合わせでちょっ…