「キャンプに行って、大自然の中でコーヒーを飲んだり、ただぼーっと焚き火の炎を眺めたりしたい……」 「でも、週末は忙しくて遠出する気力がないし、準備や片付けを考えるとなかなか腰が上がらない……」 そんなふうに、日々のお仕事や家事に追われて「自然に…

人は褒められると嬉しくなる生き物だと言われています。 面と向かって褒められると恥ずかしくなってしまう人もいれば、それをきっかけにどんどんやる気が湧いてくる人もいるでしょう。ですが、いざ「相手を褒めよう」とするとなると、これが案外難しかったり…

朝の目覚ましにハーブティーがおすすめな理由と、すっきり起きるための選び方を解説するイメージ画像 「毎朝、スッキリ起きられなくて布団の中で何分も格闘してしまう……」 「朝から頭がボーッとして、コーヒーを飲んでもなんだかエンジンがかからない……」 そ…

山登りとストレスマネジメントの関係について改めて考えてみると、私たちの心と体に驚くほど大きなメリットがあることに気がつきました。 今更ではありますが……。 日々の忙しさやプレッシャーの中で、私たちの自律神経は常に緊張状態（交感神経優位）にさら…

「金曜の夜や休日に、やっと休めるはずなのに、なぜか仕事のストレスが全然抜けない……」 「月曜日の朝が近づくにつれて、胸がモヤモヤしたり、胃がキリキリしたりする……」 そんな状態が続いていませんか？ 心や体の不調についてご相談を受けていると、「休日…

自分の短所はすぐに見つけられるのに、長所はなかなか出てこない……。 長々しいタイトルを付けてしまいましたが、今この状況に置かれている就活生はもちろん、転職を志す人々も山のようにいます。 先日、社会人3年目の方とお話をしたのですが、やはりみんな「…