こんにちは。心理カウンセラーです。 先日、「婚活疲れ」についてお話ししましたが、実はそれと同じくらい相談が増えているのが**「サークル（コミュニティ）疲れ」**です。 社会人サークル、趣味の習い事、オンラインサロン、あるいは大学のサークル……。 本…

アウトドアライフの楽しみ方は多岐にわたりますが、その中でも特に人気が高まっているのがハンモックです。ハンモックは、キャンプやハイキング、ビーチなど、さまざまなシーンで活躍し、究極のリラックス体験を提供します。今回は、ハンモックの魅力につい…

「自分は子供を愛しているし、大切に育てているつもりだ。でも、ふとした瞬間に子供の寂しそうな顔を見て不安になる……」 仕事に育児に奔走するパパなら、一度はそんな風に感じたことがあるかもしれません。実は、愛情があるからこそ、僕たちの「無意識の思い…

最近、ニュースやビジネス誌で**「GX（グリーントランスフォーメーション）」**という言葉を耳にしませんか？ 「環境問題への意識高い系の話でしょ？」「投資とは関係ないんじゃない？」 もしそう思っているなら、あなたは大きな投資チャンスを見逃している…

皆さん、こんにちは。 最近、ベランダのハーブたちが春を待つ準備を始めました。小さな芽を見守っていると、「守るべきものがある」って、それだけで少し心が強くなれる気がします。 今日は、そんな「守りたいもの」の一つである、家族の安全と運転免許の返…

「もう40代だから」「今の仕事で手一杯だから」……。 新しいことに挑戦しようとする時、そんな言葉がブレーキをかけることはありませんか？ こんにちは。keitaです。 私は今、製造業のネットショップ担当として、商品登録から出荷、SNS運用までバタバタと働く…

「レアアース」と聞くと、なんだか遠い場所の話のように感じますが、実は私たちの家の中はレアアースでいっぱいです。 職人の目で見ると、これらは「製品を小さく、賢く、パワフルにするための魔法のスパイス」のようなもの。2026年現在、私たちの生活を支え…

最近ニュースでよく耳にする**「グリーン鉄」**という言葉が気になって調べてみました。 「鉄が緑色なの？」 「環境にいいのはわかるけど、普通の鉄と何が違うの？」 そんな疑問を、初心者の方でもスッキリ解決できるように解説します！ そもそも「普通の鉄…

こんにちは。最近、インテリアやハンドメイド好きさんの間で人気なのが 「トピアリー」。名前は聞いたことあるけど、「難しそう」「特別な材料が必要そう」と思っていませんか？ 実はトピアリー、ほぼ100均の材料だけで簡単に作れるんです。しかも完成すると…

はじめに：アラームに急かされる朝に、小さな「余白」を おはようございます。 毎朝、スマートフォンのアラーム音で現実に引き戻され、「あと5分…」と葛藤しながら、バタバタと一日を始めていませんか？ 仕事にプライベートに忙しい私たち。朝は一日の始まり…

こんにちは！ 災害対策コーディネーターのkeitaです。 今回は、現代の私たちが直面しているある意味「もっとも身近な災害」……TikTok中毒、いわゆる「レコメンドの濁流」への対策ガイドを作成しました。 「ちょっと動画を1つ見るだけのつもりが、気づいたら深…

気が付いたら子供から老人までスマホ片手に人生を謳歌している。 スマホの画面を凝視してゲームかSNSをしている人もいる。 スウェーデンの精神科医が著した「スマホ脳」をあなたは読んだことがあるだろうか？ この本ではスマホが脳に与える悪影響について警…

なんだかイライラしやすい夜、なかなか眠れない子どもも大人も落ち着きがない… それ、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。 忙しい毎日の中でも、実は家庭で簡単に整えられる時間はつくれます。今日は、無理なく続けられる方法をご紹介します。 自…

お餅の「もちもち食感」と「カリッとした香ばしさ」を活かした、失敗なしのレシピを3つピックアップしました。 サトウ食品 サトウの切り餅 徳用杵つき餅1.1ｋｇ 【レンジで簡単調理】 Sato Amazon 1. サクもち！お餅のクリスピーピザ お餅を薄く切って並べる…

2026年に入り、いよいよ開催まであと1年と少しに迫ってきた**「2027年国際園芸博覧会（GREEN EXPO 2027）」**。 横浜で開催されるこのビッグイベントは、単なる花の展示会ではなく、私たちの未来の暮らし方を変える大きな祭典になりそうです。 今回は、はて…

「どこかに自分を完璧に受け入れてくれる場所があるはずだ」と探し回っている間は、どこへ行っても「ここは違う」「何かが足りない」と、外側に正解を求めてしまいがちです。 しかし、「自分で作る」という視点に立った瞬間、主導権は自分に戻ってきます。こ…

フードドライブってそもそも何？ フードドライブとは、家庭で余っている食品を集めて、食品を必要としている人たちに届ける活動のことです。食品ロスを減らしながら、同時に困っている人を支援できる、一石二鳥の取り組みなんです。 なぜフードドライブをす…

こんにちは、防災と暮らしのライターkeitaです。 南海トラフ地震や首都直下地震など、大きな地震への不安が尽きない昨今。防災グッズを揃えるのと同じくらい大切なのが、**「お金の備え」**ですよね。 その代表格が地震保険。 「火災保険に入っているから大…

こんにちは！ カウンセラーのkeitaです。 「今の仕事、自分に向いているのかな？」 「周りと比べて、なんだかモヤモヤする……」 30代、40代とキャリアを重ねる中で、ふと立ち止まってしまうことはありませんか？ そんな時にぜひ知っておいてほしいのが、**「…

幸せの国デンマークの秘密：ヒュッゲとは？ こんにちは、心理カウンセラーのkeitaです。 皆さんは**「ヒュッゲ（Hygge）」**という言葉を聞いたことがありますか？ これはデンマーク語で、「居心地がいい空間」や「楽しくて心地よい時間」を指す言葉です。 …

第一印象ひとつで自分の人生は大きく変わってしまうのです。 まぁそれ程、 第一印象には強い力がある訳なんですが。 ..今日はその数多くあるテクニックのうちのひとつについて特別にお話しましょう。. 【笑顔】についてです。 これは政治家の人たちがよく使…

2月3日は節分ですね。スーパーやコンビニでは、豪華な恵方巻の予約がピークを迎えています。「今年の恵方（2026年は南南東）を向いて無言で食べると縁起が良い」とされるこの習慣、今や日本の冬の風物詩です。 しかし、健康管理という視点から見ると、ちょっ…

スーパーの野菜売り場で「有機栽培」「オーガニック」という文字を目にしない日はありませんよね。でも、「実際のところ、普通の野菜と何が違うの？」と聞かれると、答えに詰まってしまう方も多いのではないでしょうか。 「体に良さそう」 「農薬を使ってな…

皆さん、こんにちは！デジタルデトックス・アドバイザーです 「毎日がなんとなく忙しい」「部屋も頭の中も散らかっている気がする」……そんな風に感じていませんか？ 現代は、放っておくとモノも情報も無限に増えていく時代です。だからこそ、今注目したいの…

「台湾茶って、普通のウーロン茶と何が違うの？」 「種類が多すぎて、どれを選べばいいかわからない……」 そんなイメージをお持ちの方も多いかもしれません。でも、一度その香りを嗅いでしまったら最後。そのフルーティーで芳醇な香りの虜になってしまうのが*…

「ここで言い返したら空気が悪くなるかも」 「自分が我慢すれば、丸く収まるから」 そうやって自分の本音に蓋をして、気づけば心の中に**「出口のない圧力鍋」**を抱えていませんか？ 真面目で優しい人ほど、ストレスを溜め込み、ある日突然、心がポッキリ折…

はじめに：冬の「至福の時間」に潜む罠 冬の寒い夜、冷え切った体で湯船に飛び込む瞬間。それはまさに至福のひとときですよね。しかし、その「気持ちいい」の裏側に、命を脅かす**「ヒートショック」**が潜んでいることを忘れてはいけません。 実は、日本で…

コーチングに役立つサイトを紹介します。コーチングのスキルを向上させたい方や、クライアントとの対話をより効果的にしたい方におすすめの情報源です。 1. International Coaching Federation（ICF） ICFは世界的に権威のあるコーチング団体で、資格認定や…

www.greenfamily0122.club 「ぐっすり眠りたいけれど、ラベンダーの甘い香りはちょっと苦手…」 そんな方にこそ試してほしいのが、まるで森林浴をしているかのような深いリラックスをもたらす「ウッド系（樹木系）」のエッセンシャルオイル（精油）です。 前…

「しっかり寝たつもりなのに、朝から体が重い……」 「布団に入っても、仕事のことが頭をよぎってリラックスできない」 そんな悩みを持つ方にぜひ試してほしいのが、**寝室の「森林化」**です。 といっても、観葉植物をジャングルのように置くわけではありませ…