メンタルケアにつながる腸のストレス改善策 こんにちは。 毎日、家族のために家事や仕事、本当に大忙しですよね。 「なんだか最近、やる気が出ない……」 「お腹の調子がスッキリしないことが増えたかも」 そんな風に感じていませんか？ 実は、メンタル心理カ…

キャンプやアウトドアを愛する皆さん、新潟県燕市にある「道の駅 国上（くがみ）」をご存知ですか？ ただの休憩施設だと思ったら大間違い。ここは、温泉あり、キャンプあり、アクティビティありの、アウトドア好きにとっては「楽園」のような場所なんです。 …

「このままずっと、誰かのための人生を歩むの？」 ふと、そう思ったことはありませんか。41歳。多くの人が「もう後戻りはできない」とブレーキをかける年齢です。でも、私はそのブレーキを思い切って踏み抜きました。 ずっと、暗闇の中で正解という名のスマ…

仕事中の「脳みそフリーズ」にサヨナラ あー、もう無理。頭が完全に砂嵐状態……。 デスクの前でパソコンの画面を眺めたまま、1ミリも指が動かなくなる瞬間ってありませんか？私はしょっちゅうあります。特に午後3時すぎとか、あれこれタスクが重なった日の午…

最近、家で仕事をしていると、どうも頭がモヤモヤして。 画面を凝視しすぎて、まるで自分の思考が砂嵐の中に放り出されたような感覚になるんです。そんなとき、ふと手元に置いたのが「ひのきチップ」でした。 これ、ただの木片じゃないんですよ。 「これって…

6月に入ると、新潟のあのジメッとした、肌にまとわりつくような熱気が一気に押し寄せてきますよね。 カウンセラーの視点から言わせていただくと、実は「猛暑」って、それだけでメンタルをゴリゴリ削ってくる天敵なんです。暑いと脳の扁桃体という部分が興奮…